Помоги себе

Прежде всего постарайся определить причину. Запомни, что членовредительство - это больше, чем признак волнения. Как правило, это способ справиться со стрессом. Тот, кто наносит себе повреждения, стремится облегчить свои душевные страдания. Поэтому спроси себя: «Почему я так поступаю? Какие мысли подталкивают меня на это?» Что вызывает у тебя беспокойство? Обстановка в семье? Отношения с друзьями?

Конечно же, требуется мужество, чтобы провести самопроверку. Однако это стоит того. Зачастую самопроверка - первый шаг на пути избавления от привычки наносить себе раны. Но это еще не все.

Если тебе не удается справиться с этой проблемой, обратись за помощью к зрелому другу, которому ты можешь рассказать о своих переживаниях. Во время доверительного разговора ты услышишь слова поддержки и утешения, в которых ты так нуждаешься.

 Помоги другу

Как помочь близкому человеку, наносящему себе повреждения? Поскольку он крайне нуждается в друге, ты можешь проявить к нему внимание и выслушать его. Постарайся быть другом, который поддерживает в несчастье». Возможно, вначале тебя охватит замешательство, и ты потребуешь немедленно прекратить подобные действия. Но это, скорее всего, только отдалит человека, у которого есть такая привычка. К тому же недостаточно просто сказать человеку, чтобы он перестал наносить себе раны. Требуется проницательность, чтобы помочь ему научиться по-другому бороться с жизненными трудностями. Не нужно торопиться. Наберись терпения.

Если ты молод, то, возможно, близкому тебе человеку будет нужна дополнительная помощь, помимо твоей. Не забывай, что эта проблема может быть связана с расстройством, требующим лечения. Кроме того, нанесение себе ран очень опасно, даже если у того, кто их наносит, не проявляется склонность к самоубийству. Поэтому было бы мудро настоятельно его попросить обратиться за помощью к зрелым и внимательным взрослым.

По материалам статьи «Как побороть привычку наносить себе раны?»